๋ชจ๋ ์ฌ๋๋ค์ด ์์์ผ ํ 15๊ฐ์ง ํ๋ช ํ ์ฌ๋ฆฌํ์ ํธ๋ฆญ
The following psychological tricks will make your life easier and help you cope with stressful situations. Theyโre well worth reading.
์คํธ๋ ์ค ๋ฐ๋ ์ํฉ์์ ์ถ์ด ์กฐ๊ธ์ด๋๋ง ์ฌ์์ง๋ ํธ๋ฆญ๋ค
When a group of people laughs, people instinctively look toward the group members they feel closest to (or want to feel closest to).
์ฌ๋ฌ ์ฌ๋๋ค์ด ์์ ๋ ์ฌ๋๋ค์ ์๊ธฐ๊ฐ ๊ฐ๊น๊ฒ ๋๊ปด์ง๋ ์ฌ๋์ ์ณ๋ค๋ณด๋ ๊ฒฝํฅ์ด ์๋ค (์๋๋ฉด ๊ฐ๊น์์ง๊ณ ์ถ์ ์ฌ๋์)
Chew gum or eat food if youโre doing something that would normally make you feel nervous. It tricks a primal part of your brain into thinking you couldnโt be in danger because youโre eating.
๊ธด์ฅํ๋ ์ผ์ ํ ๋ ๊ป์ ์น๊ฑฐ๋ ์์์ ๋จน์ด๋ผ. ๋์ ์ค์ ๋ถ๋ถ์ ๋ด๊ฐ ์ง๊ธ ๋จน๊ณ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ํํด์ง ์๊ฐ ์์ ๊ฑฐ๋ผ๊ณ ์๊ฐํ๊ฒ ๋ง๋ ๋ค.
If somebody is angry at you and you stay calm, theyโll probably get angrier, but theyโll be ashamed at themselves later.
๋๊ตฐ๊ฐ ๋น์ ์๊ฒ ํ๊ฐ ๋ฌ๋๋ฐ ๋น์ ์ด ์นจ์ฐฉํ๊ฒ ์์ผ๋ฉด ๊ทธ ์ฌ๋๋ค์ ์๋ง ๋ ํ๋ฅผ ๋ผ ๊ฒ์ด๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋์ค์ ์ค์ค๋ก ๋ถ๋๋ฌ์ํ๊ฒ ๋ ๊ฒ์ด๋ค.
If you ask someone a question and they only give you a partial answer, maintain eye-contact and stay silent. The person answering will usually assume that the original answer wasnโt good enough, and theyโll keep talking.
๋๊ตฐ๊ฐ์๊ฒ ์ง๋ฌธ์ ํ๋๋ฐ ๋ต๋ณ์ ์ผ๋ถ๋ง ํ๋ค๋ฉด ๋์ ๋๋ฐ๋ก ์ณ๋ค๋ณด๋ฉฐ ๋ง์์ด ์์ด๋ผ. ์๋ง ๊ทธ ์ฌ๋์ ์๊ธฐ ๋ต๋ณ์ด ์ถฉ๋ถํ์ง ์๋ค๊ณ ์๊ฐํ๊ณ ๊ณ์ ๋ง์ ํ ๊ฒ์ด๋ค.
Emotional expressions are one way to cause emotions. If you want to feel happy, smile as wide as you can.
๊ฐ์ ํํ์ ํจ์ผ๋ก์จ ๊ทธ ๊ฐ์ ์ด ์ผ์ด๋๋ ๊ฒฝ์ฐ๋ ์๋ค. ํ๋ณตํด์ง๊ณ ์ถ์ผ๋ฉด ํ์ง ์์ด๋ผ.
Donโt say or write, ยซI thinkยป or ยซI believeยป. Itโs implied anyway, and it sounds like you lack confidence.
๋ง์ ํ ๋๋ ๊ธ์ ์ธ ๋ "๋ด ์๊ฐ์"์ด๋ "-๋ผ๊ณ ๋ฏฟ๋๋ค" ์ด๋ฐ ํํ์ ์ฐ์ง๋ง๋ผ. ์์ ๊ฐ์ด ๋จ์ด์ ธ ๋ณด์ด๋ค.
Before interviews, imagine youโre old friends with your interviewers. Youโre in charge of the way you perceive your situation, and your comfort will be infectious.
๋ฉด์ ์ ๋ณด๊ธฐ ์ ์ ๋ฉด์ ๊ด์ด๋ ์ค๋ ์น๊ตฌ๋ผ๊ณ ์์์ ํด๋ผ. ๊ทธ๋ฌ๋ฉด ๊ทธ ์ํฉ์ ๋ฌ๋ฆฌ ์ธ์ํ๊ฒ ๋๊ณ ๋น์ ์ด ๊ทธ๋ ๊ฒ ํธํ๊ฒ ๋๋ผ๋ฉด ๊ทธ ๊ฐ์ ์ด ๋ค๋ฅธ ์ฌ๋์๊ฒ๋ ์ ์ผ๋๋ค.
If you make yourself be really happy and excited to see other people, the next time they see you, theyโll probably be a lot happier and more excited about it. (Dogs do this trick to us all the time!)
๋ค๋ฅธ ์ฌ๋์ ๋ง๋๊ฒ ๋์ด ์ ๋ง๋ก ํ๋ณตํ๊ฒ ์ ๋๋ค๋ผ๊ณ ์ค์ค๋ก๋ฅผ ๋ง๋ค๋ฉด ๋ค์์ ๊ทธ ์ฌ๋๋ค์ด ๋น์ ์ ๋ง๋ ๋ ์๋ง ๊ทธ๋ค์ ๋๋์ฑ ํ๋ณตํ๊ณ ์ ๋ ๊ฒ์ด๋ค (๊ฐ๋ค์ด ํญ์ ์ฐ๋ ํธ๋ฆญ)
People are more likely to agree to a smaller favour if they deny a larger one or two first.
์ฌ๋๋ค์ ํฐ ๋ถํ์ ๊ฑฐ์ ํ๋ฉด ์์ ๋ถํ์ ๋ค์ด์ฃผ๋ ๊ฒฝํฅ์ด ์๋ค.
Many physical effects of stress are the same as those of exhilaration (e.g. heavy breathing, speeding heart, etc.) If you reframe your threatening situation as a challenging one, your stress will become exhilaration.
์คํธ๋ ์ค์ ์ ๋๋ ํฅ๋ถ ์ํ๋ ์ ์ฒด ๋ฐ์์ด ๋น์ทํ๋ค (์จ์ ํฌ๊ฒ ์ฐ๋ค๋ ๊ฐ ๊ฐ์ด์ด ๋ด๋ค๋ ๊ฐ ๋ฑ๋ฑ). ์คํธ๋ ์ค ๋ฐ๋ ์ํฉ์ ์ ๋๋ ์ํฉ์ด๋ผ๊ณ ์นํํด์ ์๊ฐํ๋ฉด ์คํธ๋ ์ค๊ฐ ์ข ๋ ์ ๋๋ ์ผ์ด ๋๋ค.
Most people canโt tell the difference between brilliance and confidence. If you seem like you know what youโre doing, people tend to rally around you.
๋๋ถ๋ถ์ ์ฌ๋๋ค์ ๋๋ํจ๊ณผ ์์ ์๋ ๊ฒ์ ๊ตฌ๋ณ์ ์ ๋ชปํ๋ค. ๋น์ ์ด ๋ญ ํ๋์ง ์ ์๊ณ ์๋ ๊ฒ ๊ฐ์ด ๋ณด์ด๋ฉด ์ฌ๋๋ค์ ๋น์ ์ฃผ์์ ๋ชฐ๋ฆด ๊ฒ์ด๋ค.
If you work in customer service, put a mirror behind you. Customers will be nicer because nobody wants to see themselves being a jerk.
๊ณ ๊ฐ ์๋ด์ ํ๋ ์ง์
์ด๋ผ๋ฉด ๋น์ ๋ค์ ๊ฑฐ์ธ์ ๋ฌ์๋ผ. ๊ณ ๊ฐ๋ค์ ๊ฑฐ์ธ์ ๋ณ์ ๊ฐ์ด ๋น์น๊ณ ์ถ์ง ์์์ ๋ ๋์ด์คํด์ง ๊ฒ์ด๋ค.
If youโre in a group meeting and expect someone to take you to task, sit right next to them. Theyโll lose the pack mentality that makes them feel safe to attack you. At the very least, theyโll mitigate their meanness.
๊ทธ๋ฃน์ผ๋ก ํ์๋ฅผ ํ ๋ ๋๊ตฐ๊ฐ๊ฐ ๋น์ ํํ
์ผ์ ์ํค๋ ค๊ณ ํ ๊ฒ ๊ฐ์ผ๋ฉด ๊ทธ ์ฌ๋ ๋ฐ๋ก ์์ ์์๋ผ. ๋น์ ์ ๊ณต๊ฒฉํ๊ณ ์ ํ๋ ์๊ฐ์ด ์์ด์ง๊ฒ ๋๊ณ ์ต์ํ ๋ชป๋ ์๊ฐ์ด ์ฝํด์ง๊ฒ ํ ์ ์๋ค.
When youโre on a first date, take your date somewhere exciting. Theyโll associate you with that thrilling feeling.
์ฒซ ๋ฐ์ดํธ์ ๊ฐ ๋ ๋ฐ์ดํธ ์๋๋ฅผ ์ ๋๋ ๊ณณ์ผ๋ก ๋ฐ๋ ค๊ฐ๋ผ. ๊ทธ ์ฌ๋์ ๋น์ ์ ๊ทธ ์ ๋๋ ๊ฐ์ ๊ณผ ์ฐ๊ฒฐ์ํค๊ฒ ๋๋ค.
Try to notice someoneโs eye colour when you meet them. People like you more for the slightly increased eye contact.
๋๊ตฐ๊ฐ๋ฅผ ๋ง๋ ๋ ๋ ์๊น์ ์์๋ณด๋ ค๊ณ ํด๋ผ. ์ฌ๋๋ค์ ๋์ ๋ ์ณ๋ค๋ณด๋ ๋น์ ์ ์ข ๋ ์ข์ํ๊ฒ ๋๋ค.
>
์ด์๋ฐฉ
โถ ์ด ํฌ์คํ ์ ์ผ๋ถ๋ ์ ๋๋ฆญ์ค ์ด๋ฒคํธ ์ฐธ์ฌ๋ฅผ ์ํด ์์ฑ๋์์ต๋๋ค.
๋๊ธ