? : 걷기 운동으론 살못빼. 그건 운동 아님

1bang LV 1 07-23

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뭔운동만 추천하면 이거무릎안좋대 이거관절안좋대 이러는 사람들 있는데

일상걷기로 무릎무리가는거 걱정해야할 사람이면

걸어서 무릎 나가는것보다, 운동안해서 근육빠지고 자세아작나고 관절망가지는 속도가 더 빠름

걱정된다고 운동안하지말고 무릎안나갈자세 잘 찾아서 하면 됨
 

 

(병원에서 진짜 하지말라한 사람들은 당연히 제외임. 병원에서 추천해주는운동 있을테니까 그거하자)
 

 

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